「健康的に痩せる」ための実践アドバイス
ダイエットを始めるとき、まず最初に「食事制限」を考える方が多いのではないでしょうか。
確かに食事制限で摂取カロリーを抑え、消費カロリーがそれを上回れば、確実に痩せるでしょう。
しかしやり方を間違えてしまうと、健康を損ねたり、リバウンドしたりなど、思わぬ結果を招くこともあります。
大切なのは、目先の体重を減らす食事ではなく、健康的に痩せる食事を常に意識することです。
ダイエットしようと思う時は、まず最初に、【食事】とは１日3食、1ヵ月に90食、1年に1095食、そして生きている限り必ず続けていくものだということをしっかりと考えてみてください。
なぜなら、今のあなたの身体は、間違いなくこれまでの食事を積み重ねた結果で作られているからです。
今の自分の体形や体重に危機感を抱いている方は、まずこの現実を受け止めましょう。
しかし、あきらめる必要はありません。
今後のあなたの身体も、これからあなたが口にする食事で充分に作り変えることが出来るのですから。
キャスラップの食事アドバイスは、「健康的に痩せる」に重点を置いて行います。
ダイエット外来や肥満外来などの医療機関で行う外来栄養指導の中で、最も効果的な食事療法をベースに、一人一人のお客様に合わせた「無理をしない」食事方法を提案して参ります。
食べるものを極端に偏らせたり無理な食事制限などはせず、あなたを太らせる「特徴的な習慣」を見つけ出し、今のあなたに必要な「食事との関わり方」や「食事選択」のノウハウをお教え致しますので、この機にしっかり食べて痩せる食事方法を身につけてください！