2021年2月11日 / 最終更新日時 : 2021年3月4日 castlup コラム ご存じですか？あなたに最適な「1人前」 一般的な「１人前」とは？ よく「焼肉１０人前食べたよ」とか、「餃子は3人前くらいペロリかな」という話を聞くことがあります。 なんとなくお肉を10皿食べたのかな？とか、餃子15個くらい？と想像してしまいますが、一体世に言わ […]
2021年2月4日 / 最終更新日時 : 2021年3月4日 castlup コラム 目安にしたいBMI BMIとは BMIは【Body Mass Index】を略したもので、体重と身長から算出される、人の肥満度を表す体格指数の事です。 算出方法は 体重（ｋｇ）÷身長（m）×身長（m）＝BMI値 に数値を当てはめるだけなので […]
2021年1月28日 / 最終更新日時 : 2021年3月6日 castlup コラム 貧乏性だから太っていた！？今すぐやめるべき「悪いクセ」 ダイエットをしているのに、なかなか痩せられない人には、共通してみられる特徴的な「長年のクセ」があります。 今回は、よくある事例とその対策法をいくつか挙げてみました。 「どうしてそういう行動をとってしまうのか」「なぜそう思 […]
2021年1月14日 / 最終更新日時 : 2021年2月17日 castlup コラム 体重計に乗る前に気を付けたい『2つ』のポイント ダイエットにおいて体重を測ることはとても大切です。 しかし、「ただ体重計に乗るだけ」では意味がありません。 そこで今回は、体重計に乗る前に気を付けたい2つのポイントを紹介します。 毎日同じ条件下で測定すること 体重は一日 […]
